Si quieres mejorar tu inteligencia emocional te recomendamos que tengas a mano un buen «Diccionario de emociones» para empezar a llamar las cosas por su nombre. Así te resultará más distinguir, tomar conciencia, aceptar y regular tus emociones, sentimientos y estados
Caminando hacia la salud mental
Hoy es el día Mundial de la Salud Mental. Apenas 24 horas para visibilizar, celebrar y reivindicar los avances presentes y futuros, de una de las áreas más estigmatizadas y temidas de la salud. Un día para recordar que, para más del 9%
«Los principales problemas en el mundo son el resultado de la diferencia entre cómo funciona la naturaleza y la forma en que la gente piensa». Gregory Bateson
Cambiando nuestra mente
Nuestro sistema nervioso se encuentra en constante actividad, pues se encarga de regular nuestras funciones vitales, y procesar toda la información que recibimos, y también, los pensamientos que generamos. Para que nos hagamos una idea, algunos autores han calculado que recibimos más de 10.000
